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太极轮的使用方法
太极---是以太极拳的练习方法—太极推手作为基本锻炼形式的健身器材。太极推手是太极拳中双人徒手对抗练习的健身方法，两人面对面，手臂相搭，运用掤、捋、挤按等手法，按定程序相互推挽，是一种刚柔相济、彼此制约、掌握平衡、别具一格的对抗锻炼方式。太极揉推器的基本结构包括支架和转盘。转盘成对安装，转盘以斜向约60°角安装，以配合推手动作的完成。
锻炼方法：双腿直立或呈马步，双手虎口部握压转轮手柄，向相同或相反方向转动转轮，转动时注意匀速缓慢进行，用力不要过猛。
锻炼强度：根据锻炼者自己的体力情况酌情运动3-10分钟。
主要功能：能增强肩、肘、腕、胯、膝等关节部位的活动能力。
在选择乒乓球台的时候需要注意哪些问题
球网包括网，网柱，支架三部分。网将台面分成大小相等的两部分，网垂直于台面，社区健身器材，于端线平行，高15.25厘米，社区健身器材厂家电话，网柱外缘离开边线15.25厘米，社区健身器材定制定做，网与网柱台面紧贴，比赛规定网应柔软，呈暗绿色的，网柱应为大一颜色，其表面无光泽。
乒乓球桌样式的选择
折叠式球桌现在往往受欢迎。因为有利于移动与存放。家庭建议使用折叠式球桌，可以减少空间的压力。户外产所在选择球桌上都选择固定式，不易被盗。
乒乓球台的弹性
乒乓球台弹性标准是：从离台300mm的地方释放乒乓球，反弹高度在230 260mm。假如不在这个范围，球台均为不合格。乒乓球台并不是越弹越好。在弹性没达到标准的球台长期训练会导致动作变形。
漫步机的运动原理
椭圆机又叫太空漫步机，作为一种用于心肺功能锻炼效果---的器械，它受到不少使用者和人士的喜爱。椭圆机的斜坡设计、阻力抵抗调节功能、编排好的运动模式以及专门对下肢某组织肌肉进行锻炼的能力让它成为健身房和家庭起居室里常见的运动器械。尽管不同类型的椭圆机其和运动舒适程度存在一定的差别，但这种机器---疑问是煅炼者进行心肺功能锻炼的有力。
椭圆机特点就是人体运用它锻炼时膝关节是不存在着力点的。采用椭圆机锻炼，不仅能预防、降低、---、及上背部的疼痛，而且避免了跑步时所产生的冲击力，---地保护了关节，从而具备---的安全系数。椭圆机能锻炼和---神经的调节，增强腰部肌肉的耐力和力量，针对臀部、大腿、侧腰及小腹部的---，达到---的效果。
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